Sport

Im więcej badań, tym więcej dowodów, że ruch fizyczny jest niezbędny do prawidłowego rozwoju mózgu. Osoby uprawiające jakąś dyscyplinę sportu (mowa tu o sporcie w wersji rekreacyjne :) są posiadaczami nawet do 20% wydajniejszych mózgów w stosunku do referencyjnej grupy osób o podobnym stylu życia, ale nie uprawiających sportu. Bardzo wymowne jest tu doświadczenie na szczurach, w bardzo dużym skrócie: młode szczury podzielono na dwie grupy. Pierwszy szczur był zamknięty w klatce bez możliwości ruchu i przed oczami miał puszczany pewien ciąg zmieniających się obrazów. Drugi szczur był na uwięzi prowadzony jak na karuzeli i miał przed oczami identyczny ciąg zmieniających się obrazów jak pierwszy szczur. Tak oba szczury dorastały od małego do dorosłego i co się okazało? Ten prowadzany w klatce na uwięzi rozwinął się prawidłowo- jego mózg (bo to było przede wszystkim celem badań) funkcjonował prawidłowo porównywalnie do szczurów dorastających w warunkach naturalnych. Mózg szczura, który był unieruchomiony miał bardzo poważne ubytki w rozwoju i nie chodzi tylko o koordynację ruchową, która  prawie całkowicie się nie wykształciła. Jego mózg (odnosząc do ludzi) po prostu funkcjonował jak u kogoś niedorozwiniętego (i ponadto jak można się domyśleć szczur miał nadwagę). Doświadczenie powtarzano na innych szczurach i wynik zawsze był taki sam. No, ale to tylko doświadczenie na szczurach...
Oto nasza lista propozycji:

wspinaczka

Niektórzy mówią, że to sport walki bez walki. Ja cenię wspinaczkę m.in. za to, że to ćwiczenie z ciężarem własnego ciała- tu nie można oszukiwać i udawać. Szczególnie dzieciom się podoba bo mają wrodzony instynkt wspinania się. Rozwija rewelacyjnie sylwetkę, wytrzymałość, wytrwałość, koordynację ruchową i logiczne myślenie- tak!, podczas wspinaczki trzeba kalkulować gdzie i jak się złapać, gdzie odbić żeby wejść wyżej. 

taniec

Jest w każdym człowieku, w którym bije serce, nie u każdego jest jednak wyeksponowany:) Taniec wyraża emocje, osobowość, synchronizuje pracę dwóch półkul mózgowych...no i ta umiejętność przyda się na imprezie czy weselu ;)

JUdo (lub zapasy)

Super sport ogólno-rozwojowy. Jak masz dziecko nie skore do wysiłku, które nie ma ochoty ćwiczyć to tu musi stawić opór przeciwnikowi...nie ma innego wyboru. U mojego syna sprawdziło się rewelacyjnie...po za tym niestety w życiu umiejętność obrony nieraz się przydaje.

Bieganie

Super, nie trzeba wyszukanego drogiego sprzętu, specjalnych miejsc w stylu sal gimnastycznych czy hal...wystarczą dobre buty i można startować!
Po własnych dzieciach widzę, że oprócz ogólnego rozwoju to rewelacyjna metoda na koordynację ruchową.

rolki, łyżwy

Super sprawa, ale polecam w kaskach i ochraniaczach na kolana, łokcie i dłonie...

karate

... tu chyba nie trzeba nic już dodawać :) Zdjęcie mówi wszystko ;)

pływanie

Pływanie można zacząć już od porodu w wodzie i dalej dla dziecka będzie już z górki. Idealne na kręgosłup, rekreacyjne pływanie nie obciąża też stawów...same plusy +

jeździectwo-konie

Obecnie już nie taka droga :) Wiele można by pisać o zaletach. Nie wiem czemu, ale najwięcej uczy się jazdy dziewczyn, a przecież dla chłopaków też jest to super.

Capoeira

Efektowne i z pewnością wielu dzieciom się spodoba.
Treningi praktycznie zawsze są przy muzyce co jest dużym plusem. A i z wyskoku można też komuś wyjechać...oczywiście tylko w samoobronie!

piłka nożna

Najpopularniejszy fajny sport zespołowy. Można zapisać do wielu szkółek piłkarskich, które są na rynku. Choć dla mniej wymagających wystarczą kijki wbite w ziemię i można grać...Dla dzieci to sport mało kontuzyjny, ale w starszym wieku trzeba uważać na więzadła i łąkotki ;(

akrobatyka

Super. Ale raczej polecam tą rekreacyjną, nie wyczynową bo wówczas zaczyna się naprawdę ciężka praca jak w każdym sporcie zawodowym, a co za tym idzie możliwość kontuzji.

kickboxing

...są tacy co twierdzą, że to boks w lepszym wydaniu ;) W życiu nie raz trzeba walczyć...fajnie mieć faceta przy, którym kobieta czuje się bezpiecznie!

balet

Uczy gracji w poruszaniu się i lekkości...

parkour

Efektowny sport, ale dość kontuzyjny.
Nieocenioną  umiejętnością jest biegania po drzewach :) Ahh, gdyby nie moje lata to bym to zaczął trenować :)

koszykówka

NBA i wszystko jasne :)

siatkówka

yhy...w tym Polska jest naprawdę niezła :)

flagowanie

Super zajęcie dla mamusi i córki. Nie trzeba wielkiego przygotowania i można zaczynać w zasadzie z marszu...trzeba mieć tylko flagi :)

kolarstwo

No cóż, wiatr we włosach...a  w tym przypadku w kasku i można ruszać...bo wesołych minach panów na zdjęciu widać, że to super sport.

football amerykański

Fajny siłowy sport. U nas coraz popularniejszy...w mega skrócie to dużo biegania i przepychania się z kolegami...

hokej

 W Polsce dość mało popularny, ale fajny sport.

strzelectwo

Jeśli Twoje dziecko nie chce uprawiać sportu lub widzisz że nie ma do tego predyspozycji zaproponuj strzelectwo...nie każdy lubi piłkę czy koszykówkę. My Polacy mamy w strzelectwie niezłe osiągnięcia.

inne

..