Im więcej badań, tym więcej dowodów, że ruch fizyczny jest niezbędny do prawidłowego rozwoju mózgu. Osoby uprawiające jakąś dyscyplinę sportu (mowa tu o sporcie w wersji rekreacyjne :) są posiadaczami nawet do 20% wydajniejszych mózgów w stosunku do referencyjnej grupy osób o podobnym stylu życia, ale nie uprawiających sportu. Bardzo wymowne jest tu doświadczenie na szczurach, w bardzo dużym skrócie: młode szczury podzielono na dwie grupy. Pierwszy szczur był zamknięty w klatce bez możliwości ruchu i przed oczami miał puszczany pewien ciąg zmieniających się obrazów. Drugi szczur był na uwięzi prowadzony jak na karuzeli i miał przed oczami identyczny ciąg zmieniających się obrazów jak pierwszy szczur. Tak oba szczury dorastały od małego do dorosłego i co się okazało? Ten prowadzany w klatce na uwięzi rozwinął się prawidłowo- jego mózg (bo to było przede wszystkim celem badań) funkcjonował prawidłowo porównywalnie do szczurów dorastających w warunkach naturalnych. Mózg szczura, który był unieruchomiony miał bardzo poważne ubytki w rozwoju i nie chodzi tylko o koordynację ruchową, która prawie całkowicie się nie wykształciła. Jego mózg (odnosząc do ludzi) po prostu funkcjonował jak u kogoś niedorozwiniętego (i ponadto jak można się domyśleć szczur miał nadwagę). Doświadczenie powtarzano na innych szczurach i wynik zawsze był taki sam. No, ale to tylko doświadczenie na szczurach...
Oto nasza lista propozycji:
